(Kênh 13) – 20 phút đầu tiên sau khi bỏ thuốc lá, huyết áp, nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường. Sau 48 giờ, khả năng nhận biết hương vị được cải thiện.

Từ bỏ việc hút thuốc lá là mục tiêu của rất nhiều người. Không ít người đã cố gắng từ bỏ nhiều hơn một lần nhưng không thành công. Việc bỏ hẳn thuốc lá có thể mất một vài tuần hoặc lâu hơn, nhưng một khi từ bỏ thành công thì lợi ích sức khỏe bạn nhận được là hoàn toàn xứng đáng với cuộc đấu tranh khó khăn đó.

Hằng Nguyễn

Lợi ích của việc bỏ thuốc lá

(Kênh 13) – Suy nghĩ của bạn về món ăn nào đó có thể đang bị sai. Vì thế “bức màn bí mật” dưới đây sẽ khiến bạn bị sốc mặc dù đó là điều hiển nhiên và đã tồn tại từ lâu đời.

Thông tin về đồ ăn thức uống luôn là mối quan tâm hàng đầu của hầu hết mọi người hiện nay. Và còn rất nhiều “bí mật” có thể bạn chưa biết về các loại thực phẩm chúng ta vẫn hay ăn thường ngày.

1. Pizza Hawii

Cái tên pizaa Hawii khiến nhiều người lầm tưởng nó là món ăn do người Mỹ phát minh ra. Nhưng cha đẻ của món ngon độc đáo này lại là Sam Panopolous – một cư dân người Canada năm 1962.

2. Pho mát

Nhiều loại pho mát không thể dùng như thực phẩm ăn chay vì chúng được làm từ dịch vị của bò và dê.

3. Khoai tây chiên

Cả người Pháp và người Bỉ đều nhận món khoai tây chiên là của nước mình, nhưng thực ra cho đến nay vẫn chưa ai biết được nguồn gốc thực sự của nó. Sở dĩ người ta thường gọi là khoai tây chiên kiểu Pháp vì trong chiến tranh thế giới thứ nhất các lính Mỹ đóng tại Pháp thường hay ăn món này.

4. Dâu tây

Chúng ta thường nói “dâu tây chín mọng” nhưng loại quả này lại không được xếp vào hàng ngũ trái cây mọng. Bạn sẽ trố mắt ngạc nhiên khi biết rằng dưa hấu và bơ mới là loại quả chín mọng.

5. Mật ong

Bạn có biết rằng mật ong không có hạn sử dụng? Nghe có vẻ là điều không tưởng nhưng đây lại là sự thật. Dù mật ong có đổi màu hay lắng cặn thì nó vẫn an toàn cho sức khỏe mọi người.

6. Bơ đậu phộng

Nếu thích ăn bơ đậu phộng, bạn hãy lưu ý vì trong thực phẩm dinh dưỡng này có chứa nhiều tạp chất như lông của các loài động vật gặm nhấm, các mảnh vụ của côn trùng. Đây là kết quả nghiên cứu được công bố bởi FDA (Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ).

7.Hamburger

Có thể nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết rằng chiếc bánh hamburger – thức ăn nhanh tiêu biểu của Mỹ thực chất được tạo ra nhờ sự biến tấu từ bánh sandwiches.

8. Cá hồi

Chỉ có thịt cá hồi sống ngoài tự nhiên mới có màu hồng còn các loại cá nuôi thì không có được màu như vậy. Các nhà sản xuất đã sử dụng màu thực phẩm để giúp thịt cá hồi có màu hồng tự nhiên và trông ngon hơn. Tất nhiên chúng vẫn an toàn cho sức khỏe.

9. Twinkies

Twinkies một loại bánh nổi tiếng thơm ngon được dân Mỹ ưa chuộng chỉ có hạn sử dụng là 45 ngày kể từ ngày sản xuất.

10. Thực phẩm và người Mỹ

Theo kết quả nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ, trung bình một năm người Mỹ ăn hết hơn 1 tấn thức ăn (năm 2011). Đây quả là con số “khủng” so với các nước khác trên thế giới.

T.H

Choáng váng phơi bày "bí mật" của 10 loại thực phẩm

(Kênh 13) – Có một số thói quen có thể làm hại bạn nếu thường xuyên thực hiện chúng trong thời gian dài. Hãy tìm hiểu xem bạn có những thói quen gây hại như dưới đây hay không và thay đổi chúng ngay nhé.

1. Luôn luôn ngồi vắt chéo chân

Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể làm tăng huyết áp của bạn (tăng huyết áp tâm thu gần 7% và huyết áp tâm trương 2%).

Ngồi vắt chéo chân dễ gây ra tình trạng chuột rút, đau, sưng, phù nề, thậm chí gây hại cho cột sống và khung xương chậu… do lượng máu cung cấp tới các chi bị cản trở, đình trệ, làm mắt cá chân và chân bị phù nề. Ngồi vắt chéo chân còn có thể đau đầu gối do xương bánh chè sẽ cọ xát với các xương khác, gây đau vùng trước khớp gối. Việc ngồi chéo chân có thể gây co kéo dây thần kinh tọa, làm chân tê. Khi đó bạn cần đứng dậy, đi lại để bớt cảm giác tê.

Vì vậy, bạn không nên ngồi vắt chéo chân quá 15 phút hoặc nên bỏ chân xuống khi bạn thấy mỏi.

2. Đeo thắt lưng quá chặt

Chỉ vì tự ti với vòng bụng của mình mà không ít bạn đã chọn cách đeo thắt lưng chặt để giảm đi vài centimet ở vòng eo và tôn lên vóc dáng chữ S của mình.

Tuy nhiên, điều này có thể cản trở việc tiêu hóa của bạn. Theo các chuyên gia sức khỏe thì đeo thắt lưng quá chặt trong thời gian dài sẽ tạo ra áp lực bên trong bụng của bạn làm cho việc tiêu hóa không được diễn ra thuận lợi, làm tăng nồng độ axit trong dạ dày… Ngoài ra, đeo thắt lưng quá chặt còn khiến bạn cảm thấy khó thở, ảnh hưởng đến lưu thông bên trong cơ thể.

Vì vậy, bạn nên đeo thắt lưng sao thoải mái nhất và bạn có thể hít thở bình thường.

3. Vươn người ngay khi vừa thức dậy

Khi thức dậy, bạn nên ra khỏi giường, đi lại một chút để khởi động cơ thể, sau đó mới tập các động tác vươn người, kéo căng cơ thể. Điều này đảm bảo sự an toàn cho các cơ trong cơ thể.

Nếu bạn vươn người, kéo giãn cơ thể ngay khi vừa tỉnh dậy thì có thể làm tổn hại các đĩa đệm ở cột sống vì lúc này, có thể các khớp chưa ở đúng vị trí của nó. Kéo căng cơ thể ngay sau khi thức dậy có thể dẫn đến đau lưng và đau cổ trầm trọng, vì vậy, bạn nên tránh thói quen này hàng ngày.

4. Nhai kẹo cao su cả ngày

Mặc dù nhai kẹo cao su là cách đơn giản nhất để làm cho hơi thở bạn thơm tho nhưng thường xuyên nhai kẹo cao su liên tục trong cả ngày lại không tốt cho sức khỏe của bạn.

Thường xuyên nhai kẹo cao su có thể dẫn đến các vấn đề về cơ khớp ở hàm, đầu, cổ gây nhức đầu, đau tai, đau răng, rối loạn khớp thái dương-hàm bao gồm đau hàm liên quan đến các cơ bắp và khớp kết nối hàm dưới với hộp sọ vì vùng cơ hàm phải hoạt động liên tục.

5. Kẹp điện thoại vào vai để nghe

Nhiều người có thói quen nghe điện thoại bằng cách kẹp điện thoại vào vai và tai để rảnh tay làm những việc khác. Tuy nhiên, tư thế nghe điện thoại này có thể khiến cho cơ cổ và vai của bạn bị căng mỏi.

Tư thế nghe điện thoại tốt cho bạn nên là giữ ống nghe sát tai, không nghiêng đầu, giữ cổ thằng cũng như giữ vai bạn ở tư thế thoải mái. Tay nắm ống nghe nhẹ nhàng, không nên siết chặt, nên đổi tay cầm ống nghe khoảng 10 phút 1 lần.

T.H

5 thói quen hàng ngày có thể làm hại bạn

(Kênh 13) – Ngoài việc tôn lên vòng một căng tròn của phái đẹp, áo ngực còn làm chậm quá trình lão hóa và giúp dáng đi tự nhiên hơn.

Áo ngực đối với không ít chị em bị coi là gánh nặng. Tạo ra sự gợi cảm và đầy đặn cho vòng một nhưng đôi khi loại phụ kiện này khiến cho nữ giới thấy bất tiện, thậm chí đau đớn nếu không dùng đúng cách. Do đó, một số người có xu hướng trút bỏ áo ngực tối đa có thể để giải phóng bản thân. Tuy vậy, ngoài yếu tố thẩm mỹ, áo ngực cũng có những “điểm cộng” riêng khiến phụ nữ không thể coi nhẹ.

1. Giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn

Khi không dùng áo lót, vòng một chỉ được các dây chằng và da giữ trên cơ thể. Tiến sĩ Robert X. Murphy, Giám đốc Hiệp hội Bác sĩ Phẫu thuật Thẩm mỹ (Mỹ), cho biết ngực của người nào có tuyến mô càng nhiều thì càng dễ bị chảy xuống hoặc gây khó chịu do sức nặng. Thậm chí, vòng một quá lớn còn có thể ảnh hưởng đến cột sống hoặc gây đau lưng nếu thiếu áo lót.

2. Giữ cho dáng đi tự nhiên

Theo tiến sĩ Cynthia S. Vaughn thuộc Hiệp hội Trị liệu Cột sống Mỹ, đối với những người có vòng một lớn, khi không mặc áo lót, phần vai và cột sống sẽ bị đẩy về phía trước để cơ thể thăng bằng. Điều này khiến cho dáng đi một số người trở nên xấu hơn vì lưng bị gù.

3. Làm chậm quá trình lão hóa

Tiến sĩ Murphy cho biết việc mặc áo ngực thường xuyên giúp giảm thiểu các tác động trọng lực và làm chậm quá trình chảy xệ. “Da và các dây chằng sẽ bị căng, nhão theo thời gian. Chúng không thể trở lại săn chắc qua tập luyện như cơ bắp được”, một chuyên gia cho biết.

Tuy vậy, phái đẹp cũng cần chú ý. Việc mặc áo ngực thường xuyên không đồng nghĩa với việc bạn phải gắn liền với nó ngay cả khi đi ngủ. Tiến sĩ Murphy cho biết khi nằm trên giường, vòng một không còn bị kéo chảy xuống như trước nữa, việc mặc áo lót chỉ khiến phụ nữ thêm khó chịu.

4. Phụ nữ ngực nhỏ cũng cần mặc áo lót

Tiến sĩ Vaughn cho biết những người sở hữu vòng một nhỏ cũng có thể gặp vấn đề tương tự người có gò bồng đảo kích thước lớn hơn. “Ảnh hưởng của việc không mặc áo ngực trong hiện tại có thể không đáng kể với họ nhưng đến khi già thì nó sẽ rõ hơn nhiều. Đến lúc đó, người ta không thể làm gì để ngăn chặn ngực bị chảy xệ nữa”, chuyên gia nói thêm.

T.H

4 lợi ích của áo ngực đối với phụ nữ

(Kênh 13) – Vô sinh không chỉ do di truyền mà nhiều thói quen hàng ngày cũng làm suy giảm khả năng sinh sản…

Soda

Soda rất ngon miệng tuy nhiên chất cồn và ga pha lẫn vào nhau có tác động không tốt tới cơ quan sinh sản. Những phụ nữ uống nhiều hơn 2 ly soda mỗi ngày bị giảm tới 16% khả năng sinh con so với những phụ nữ không uống soda.

Đi ngủ muộn

Khoa học đã chứng minh được phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm sẽ đạt hiệu quả cao hơn nếu phụ nữ ngủ được từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Vì vậy, bạn nên cố gắng ngủ thật ngon và sâu giấc để chất lượng trứng tốt hơn

Vì vậy bạn không nên uống trà hay cà phê sau 2 giờ chiều, không ăn quá no và uống rượu bia trước khi đi ngủ, đi tắm sớm,… để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

Đánh răng

Các nhà khoa học Úc đã chứng minh rằng bệnh viêm nướu “đánh bật” 2 tháng thụ thai.

Bạn nên giữ gìn răng miệng khỏe mạnh để khả năng thụ thai được cao hơn. Thêm vào đó, hãy từ bỏ thuốc lá, và thường xuyên đi kiểm tra răng miệng.

Tập thể dục

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng với khả năng sinh sản thì ngược lại. Những phụ nữ thực hiện bài tập nặng với hơn 5 tiếng một tuần có khả năng sinh sản thấp hơn 42% so với những phụ nữ không tập luyện quá sức.

Như thế không có nghĩa là bạn phải ngừng tập gym và ngừng cả ước mơ về một vóc dáng hoàn hảo đi kèm cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, hãy nhờ các chuyên gia tư vấn để có phương pháp và khối lượng bài tập phù hợp.

Xem truyền hình

Đàn ông xem vô tuyến quá nhiều không tốt cho khả năng sinh sản. Một nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng đàn ông xem ti vi trung bình 20 tiếng mỗi tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn 44% với những người không xem.

Hãy khuyên chàng bỏ thói quen xem truyền hình mà thư giãn bằng cách đi hẹn hò và du lịch cùng bạn.

Căng thẳng

Phụ nữ quá căng thẳng sẽ ngăn chặn gtrứng rụn. Các bạn gái nên giữ tâm lý luôn vui vẻ, bớt lo lắng, sợ hãi và và dùng những sản phẩm chiết xuất từ thảo dược như bạc hà, oải hương, đi xông hơi v.v..

Đường

Khảo sát cho thấy 6% phụ nữ vô sinh (không rõ lý do) bị bệnh loét dạ dày. Họ đã có thể thụ thai trong vòng 1 năm sau khi bỏ các bữa ăn nhiều đường.

Gluten trong đường sản xuất ra các kháng thể can thiệp vào sự phát triển của nhau thai. Phụ nữ nên hạn chế ăn đồ ngọt và hấp thụ thêm nhiều rau quả.

Thừa cân

Đàn ông thừa cân và béo phì có nồng độ và tổng số lượng tinh trùng rất thấp. Vì vậy bạn nên khuyến khích chồng giảm cân để khả năng có thai cao hơn.

Thuốc lá

Thuốc lá không chỉ có hại cho lá phổi mà còn ảnh hưởng mạnh mẽ tới khả năng sinh sản của đàn ông.

Hút thuốc ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng. Đó là lý do vì sao ngay bây giờ bạn phải khuyên chồng lên kế hoạch cai thuốc lá.

Điện thoại

Sóng điện thoại làm tụt giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, đàn ông không nên để điện thoại trong túi quần hoặc đeo ở thắt lưng.

Các đấng mày râu nên đặt điện thoại ở những nơi cách xa cơ quan sinh dục.

T.H

10 thói quen hàng ngày gây vô sinh

Thuốc kích thích có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn. Nhưng cũng có những loại thực phẩm làm giảm hưng phấn của bạn với “chuyện ấy”.

Thực phẩm đóng hộp

Hầu hết các loại thực phẩm đóng hộp có chứa một lượng lớn natri nhưng vi lượng kali rất thấp. Khiăn đồ hộp thường xuyên có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục của bạn. Điều này sẽ làm giảm chất lượng trong “chuyện ấy”.

Rượu

Một ly rượu vang chắc chắn sẽ giúp bạn cởi bỏ những ức chế và thậm chí có thể thư giãn. Nhưng quá nhiều rượu có thể cản trở “chuyện ấy” của bạn. Uống nhiều rượu có thể làm giảm sản xuất testosterone ở nam giới.

Ảnh minh họa

Pho mát

Pho mát được làm từ sữa bò. Ănquá nhiều các sản phẩm từsữa chế biến dẫn đến việcsản sinh estrogen trong cơ thể của các quý ông.Những estrogen không mong muốn có thể làm giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng tình dục.

Cà phê

Dư thừa cà phê trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận của bạn. Khi chức năng của các tuyến giảm, nó có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp.

Đậu nành

Hầu hết các sản phẩm đậu nành được biết đến với nhiều tính lành mạnh. Tuy nhiên đậu nành có chứa phytoestrogen, mà đôi khi điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng hormon ở nam giới và nữ giới.

Bạc hà

Bạc hà có tácdụng loại bỏ mùi hôi trong hơi thở nhưng nó cũng gâyảnh hưởng không hề nhỏ tới đời sống tình dục của bạn. Các tinh dầu có trong bạc hà đã được chứng minh là làm giảm nồng độ testosterone, nguội đi ham muốn tình dục.Muốn làm giảm hôi miệng, bạnhãy thử nhai một nhánh gừng nhỏ thay thế.

Cam thảo

Cam thảo có các thành phần chứa hoạt chất axit glycyrrhetiniclàm giảm nồng độ cortisol và dẫn đến giảm testosterone.

Nước ngọt

Ngoài việc gây sâu răng, béo phì và mất nước, nước ngọt cũng gây ra rối loạn chức năng tình dục. Do đó, đây là thực phẩm tồi tệ nhất đối với đời sống tình dục của bạn.

Chất ngọt nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo như aspartamedễ dẫn tới tình trạng giảm khả năng sản xuất của serotonin, một chất hóa học làm cho bạn hạnh phúc, kiểm soát tâm trạng của bạnvà tăng cường ham muốn tình dục.

Thiếu serotonin có thể gây ra các vấn đề như đau đầu, trầm cảm và dễ bị kích thích. Một điều nghiêm trọng nữa là nó còn ảnh hưởng tới việc sản xuất dopamine, một hoạt chất xúc tác của ham muốn tình dục.

Bột ngũ cốc

Lượng đường trong ngũ cốc là nguyên nhân ảnh hưởng đến testosterone. Khi lượng testosterone trong cơ thể thấp đồng nghĩa với việcgiảm đi khả năng “đàn ông” và ham muốn tình dục.

(BDV)

10 thực phẩm “giết chết” bản lĩnh quý ông

Một người đàn ông được xem là mắc chứng rối loạn cương dương khi không có khả năng duy trì sự “cương cứng” của cậu bé trong suốt quá trình giao hợp.

Tình trạng này xảy ra ở nam giới ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng đến hình ảnh và bản lĩnh của nam giới. Thậm chí, một số trường hợp bệnh diễn biến nặng sẽ cần phải sự can thiệp của y tế. Tuy nhiên, phần lớn nam giới có thể khắc phục bằng một số phương pháp điều trị đơn giản, tự nhiên sau:

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Bạn cần chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe để phát hiện nhiều loại bệnh ‘”giấu mặt” trong thời gian gần nhất. Có thể bạn sẽ bất ngờ khi bệnh tiểu đường là một trong những yếu tố gây nên “sự bất lực” của bạn trong chuyện chăn gối. Lượng cholesterol cũng quan trọng đối với chứng rối loạn cương dương, quá nhiều cholesterol xấu trong má sẽ ảnh hưởng đến “bản lĩnh” của phái mạnh. Tình trạng sức khỏe tốt cũng là dấu hiệu cho thấy bạn có sức khỏe tình dục tốt.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến trọng lượng cơ thể và chất lượng cuộc “yêu”. Loại bỏ các loại thực phẩm giàu chất béo và calo, thay vào đó là thịt nạc, đậu và nhiều rau xanh và các loại ngũ cốc. Một khi vòng eo của bạn được kiểm soát, bạn sẽ có nhiều năng lượng cho “chuyện ấy” hơn.

Tập thể dục hàng ngày

30 phút tập thể dục mỗi ngày có thể giúp bạn duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định và thúc đẩy quá trình sản sinh lượng cholesterol tốt cho máu. Rèn luyện thể chất cũng giúp loại bỏ tỷ lệ đáng kể các loại cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài các lợi ích trên, tập thể dục còn là loại thuốc “thần” dành cho não bộ.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel được thiết kế để giúp tăng cường cơ xương chậu của bạn. Cơ vùng chậu sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, có lợi cho quá trình quan hệ tình dục. Bạn có thể tập Kegel bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào mà không sợ người khác để ý. Những cơn co đơn giản kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể tham gia tích cực vào quá trình giao ban của các bạn.

Cần nhớ rằng để điều trị chứng rối loạn cương dương, chúng ta cần kiên nhẫn thực hiện các phương pháp đơn giản như trên. Chắc chắn sau một thời gian, bạn sẽ thấy một sự cải thiện đáng kể.

(BTT)

Bí kíp đơn giản giúp quý ông khôi phục “bản lĩnh đàn ông”

Hãy đi gặp bác sĩ ngay nếu bạn phát hiện vết rộp hay viêm trợt ở đầu dương vật. Đó có thể là biểu hiện nhiễm nấm, virus herpet và thậm chí cả ung thư.

Bạn cũng đừng trì hoãn việc đi khám nếu có một trong các biểu hiện sau:

Có tổn thương không đau ở thân hay đầu dương vật: Đây có thể là u sùi, giang mai hay một hình thái ung thư.

Sưng đau ở bìu: Có thể do viêm mào tinh hoàn hay xoắn tinh hoàn.

Tiết dịch màu vàng nhạt hay hơi xanh ở đầu dương vật: Là dấu hiệu của bệnh lây truyền qua đường tình dục hay nhiễm khuẩn niêm mạc quy đầu, viêm niệu đạo.

Đi tiểu có cảm giác nóng rát: Là triệu chứng viêm bàng quang hay niêm mạc niệu đạo, viêm niệu đạo.

Toàn bộ quy đầu đau và sưng: Có thể do nhiễm khuẩn quy đầu.

Tinh dịch có lẫn máu hoặc đau khi xuất tinh: Có thể là viêm tiền liệt tuyến, viêm hay nhiễm khuẩn túi tinh. Khi cần thiết, có thể chườm nóng hay dùng thuốc giảm đau nhẹ.

Khi giao hợp có cảm giác đau: Có thể do nhiều nguyên nhân như dị ứng với phương tiện tránh thai (thuốc diệt tinh trùng, màng ngăn…), viêm tuyến tiền liệt, nhiễm khuẩn hay âm đạo khô.

Đau nhiều ở tinh hoàn mà không do chấn thương: Có thể do viêm mào tinh hoàn thể nặng hoặc xoắn tinh hoàn, khiến bộ phận này không có máu đến nuôi dưỡng. Cần đi khám khẩn cấp.

Đau nhẹ quanh tinh hoàn: Có thể viêm mào tinh hoàn thể nhẹ.

Một tinh hoàn có cục nhỏ, rắn, không đau: Nên đề phòng ung thư tinh hoàn hoặc một tổn thương lành tính ở đường dẫn tinh.

Bìu sưng to và mềm ở một hay cả hai bên: Có thể do giãn tĩnh mạch ở bìu.

Bìu to tròn, căng như quả bóng: Có nước ở tinh mạc. Nếu có một nang nhỏ thì có thể là do viêm mào tinh hoàn.

Sưng to nhưng mềm ở phía trên tinh hoàn và càng to hơn khi hoạt động, khi nâng vác vật nặng hay khi ho: Có thể là thoát vị bẹn, do có một quai ruột chui vào bìu. Hiếm khi quai ruột bị xoắn nhưng nếu xảy ra thì cần phải mổ. Có loại trang phục mặc vào làm cho ruột đỡ sa và đỡ khó chịu.

(BSKĐS)

Những dấu hiệu nhận biết khi nào thì nên đi khám dương vật

Chỉ vì quyết định sinh mổ mà nhiều bà mẹ đã phải chịu những hậu quả khôn lường.Viễn thị bẩm sinh, mổ cũng không khỏi hẳnSinh mổ và những điều cần lưu ýSinh mổ – nên hay không?

Tuy nhiên, có lẽ vì không tìm hiểu kỹ càng nên nhiều chị em không biết rằng đâu phải cứ đẻ mổ là không đau, là tốt cho mẹ, lợi cho con.

Chọn đẻ mổ vì sợ hỏng “vùng kín” 

Vì sợ chồng đi ngoại tình khi mang bầu và trong thời gian mình ở cữ nên Xuân Thanh (Từ Liêm, Hà Nội) lo lắng lắm. Đó cũng là nguyên nhân nàng quyết chọn đẻ mổ. Nghe câu chuyện có vẻ chẳng liên quan gì đến nhau giữa việc đẻ mổ và chồng đi “ăn phở”, nhưng khi được chị chia sẻ tường tận lý do, mọi người mới “ngã ngửa”.

Sau hai năm kế hoạch để lo công việc ổn định, Thanh và Quốc mới quyết định có con. Chỉ mới “thả” 2 tháng mà “tin vui” đã đến khiến vợ chồng Thanh mừng lắm. Thế nhưng cũng từ ngày có bầu, nàng có thêm nhiều nỗi lo mới. Thời gian đó, anh Quốc thường phải đi công tác xa, cứ 1-2 tuần mới về nên không có nhiều thời gian chăm sóc vợ bầu. Vì vậy mà nàng rất hay ghen tuông vô cớ với chồng.

Từ ngày có bầu, vì được bố mẹ chồng chăm sóc chu đáo nên nàng tăng cân vù vù. Nàng mang bầu con trai nên nhan sắc cũng xuống dốc không phanh. Mới mang bầu 3 tháng mà mụn trứng cá đã mọc khắp mặt, rồi làn da trắng hồng ngày nào giờ bỗng nổi nám, đen sạm lại khiến nàng càng tự ti. Tất cả những lý do đó khiến nàng luôn trong tâm trạng sợ chồng chê mình xấu, sợ chồng đi tìm niềm vui ở bên ngoài.

 

Ảnh minh họa

Nghe các chị cơ quan hay bàn tán rằng các ông chồng thường thích đi “ăn chả” trong thời gian vợ bầu bí và sinh nở khiến nàng càng lo lắng. Lên diễn đàn chia sẻ tâm sự, nàng nhận được rất nhiều sự đồng cảm. Nàng thấy các chị em to nhỏ với nhau rằng, sau sinh phải cố gắng “tút tát” nhan sắc cẩn thận để giữ chân chồng. Có chị còn khuyên nàng nên đẻ mổ để tránh việc tổn thương “vùng kín”, khiến chồng chê. Thế là nàng quyết định sinh mổ.

Gần đến ngày sinh nở, nàng mới chính thức tuyên bố với chồng rằng sẽ chọn đẻ mổ. Khi anh hỏi lý do vì sao thì nàng không nói. Qua tìm hiểu sách báo, Quốc được biết phương pháp an toàn nhất với mẹ bầu vẫn là sinh thường vì sức khỏe thai kỳ của Thanh hoàn toàn bình thường. Tìm lời lẽ khuyên nhủ Thanh thế nào cũng không được, anh đành chiều theo ý vợ.

Được thỏa ý nguyện, Thanh vui lắm. Thế nhưng sau ca sinh nở hơn một tuần, Thanh bị nhiễm trùng “vùng kín” nặng do không vệ sinh được vùng kín thường xuyên vì nàng bị đau vết mổ đẻ. Nàng phải điều trị bằng thuốc kháng sinh hơn 1 tháng mới khỏi. Vì phải uống kháng sinh nhiều nên Thanh cứ mất dần nguồn sữa. 2 tháng sau sinh thì sữa hết hoàn toàn và con nàng phải uống hoàn toàn sữa công thức. Khi biết lý do nàng chọn đẻ mổ chỉ vì sợ chồng chê “vùng kín” sau sinh, Quốc đã vô cùng buồn. Chỉ vì chút ích kỷ của bản thân mà Thanh đã khiến con không được uống nguồn sữa mẹ nữa. Giờ đây nàng hối hận vô cùng vì suy nghĩ nông nổi của mình.

Đẻ mổ vì sợ đau

Khác với Thanh, Như An (Lạc Long Quân, Hà Nội) lại không quan tâm nhiều đến chuyện vợ chồng khi mang thai và sau sinh vì cả thai kỳ chồng cô hết mực quan tâm. Thế nhưng vốn là con gái một lại có tính tiểu thư từ nhỏ nên An nhút nhát lắm.

Từ ngày mới có tí cấn thai, An đã bắt chồng ngày ngày chở nàng đi làm. Không chỉ đi làm, mà khi đi bất cứ đâu cô cũng yêu cầu chồng phải đi cùng. Cũng từ ngay bầu bí, An trở nên lười nhác hẳn và “nhường” tất cả mọi việc cho chồng từ nấu nướng, dọn dẹp nhà cửa, giặt đồ đạc… Vì thương vợ ốm nghén, không ăn uống được gì nên chồng cô hết mực chiều vợ và tình nguyện làm tất cả mọi việc. Anh cũng thuận theo mọi yêu cầu của vợ ngay cả quyết định chọn đẻ mổ.

Dù bác sĩ khám thai cho An luôn khuyên cô nên đẻ thường để vừa tốt cho mẹ, lợi cho con vì sức khỏe thai kỳ của An rất tốt. Thế nhưng nàng lắc đầu lịa lịa. Nàng kể: “Mình thường đọc tâm sự của các mẹ trên diễn đàn, thấy mọi người kể chuyện đau đẻ, mình hãi lắm. Thấy nhiều người nói đau đẻ đến 3-4 ngày mà cuối cũng vẫn phải đẻ mổ. Rồi đẻ thường lại bị rạch, khâu đến 10 mũi thì có khác nào đẻ mổ cơ chứ. Thôi tốt hơn cả là vẫn đẻ mổ”.

Thế nhưng cô đâu biết được hậu quả sau đẻ mổ thế nào. Một tuần sau đẻ, vết mổ của cô vẫn chưa lành. Hơn nữa, do tính tiểu thư, lại lo giữ dáng nên cô không dám ăn nhiều, kết quả là không đủ sữa cho con. Vậy là ngày ngày cô vừa “chiến đấu” với vết đau do mổ đẻ, vừa hì hụi vắt ít sữa mẹ ra bình cho con bú.

Kết

Theo các chuyên gia khoa sản, nếu chị em có sức khỏe thai kỳ bình thường thì nên đẻ thường để tốt cho cả mẹ và con. Phương pháp đẻ mổ chỉ nên áp dụng với những mẹ có vấn đề về thai kỳ và được bác sĩ yêu cầu đẻ mổ. Chị em không nên chọn đẻ mổ chỉ vì tâm lý sợ đau hay sợ ảnh hưởng đến “vùng kín” sau sinh nở… Mẹ bầu cần biết rằng phương pháp nào cũng có hai mặt và nên tìm hiểu kỹ về các biện pháp sinh nở để có kiến thức vững vàng bước vào ca sinh đẻ bạn nhé!

(BKP)

Những điều chưa biết về việc "hỏng vùng kín" sau khi sinh em bé

Có những điều bạn tưởng là rất bình thường và hầu như đến thăm “bà đẻ” nào bạn cũng nói, tuy vậy chúng lại khiến họ cảm thấy không thoải mái chút nào!

Cùng tham khảo bài viết dưới đây để trở nên tế nhị hơn với những người đang ở thời kì vô cùng nhạy cảm này nhé!

1. Khi nào bé ngủ thì mẹ tranh thủ ngủ đi! 

Đây có lẽ là lời khuyên thường gặp nhất mà một bà mẹ vừa sinh phải nghe, ai đến thăm cũng nói với cô ấy điều tương tự, bản thân việc đó đã làm cô ấy thấy thật nhàm chán.

Và sẽ còn tệ hơn nữa nếu cô ấy sinh con lần thứ 2, bởi ai cũng biết thật khó để ngủ khi bạn còn những đứa trẻ khác cần sự quan tâm, chăm sóc. Bởi vậy thay vì những câu nói suông, bạn hãy bắt tay vào giúp đỡ cô ấy dọn dẹp nhà cửa đôi chút, như vậy cô ấy sẽ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn đấy!

2. Trông cậu mệt mỏi quá đấy!

Làm mẹ đồng nghĩa với những đêm không ngủ hay ngủ không tròn giấc. Và trừ khi một bà mẹ sống trong một ngôi nhà toàn gương thì cô ấy mới có thể nhìn thấy bọng mắt hay mắt mình đang thâm quầng vì thiếu ngủ, bởi phụ nữ sau sinh ai cũng đều vô cùng bận rộn với những việc không tên. Việc bạn chỉ ra sự thật này không những không giúp được gì mà còn khiến cô ấy cảm thấy lo lắng và kém tự tin hơn mà thôi.

3. Bé nhà cậu khóc nhiều thật đấy!

Với những bà mẹ sinh con lần 2 hay 3, câu nói này có thể không phải là vấn đề gì lắm. Nhưng với những mẹ sinh con lần đầu, bình luận này có thể làm cô ấy bất an với sự nghi ngờ rằng liệu mình có phải là bà mẹ vụng về không biết chăm con hay không?

Thay vì những bình luận chung chung như vậy, nếu bạn đã có kinh nghiệm về việc chăm con, hãy chia sẻ kinh nghiệm đó với cô ấy: “Ngày trước bé Sóc nhà tớ cũng khóc nhiều lắm, mãi tớ mới phát hiện ra là bé bị hăm tã đấy!” – Cô ấy hẳn sẽ cảm thấy thật nhẹ nhõm và rất biết ơn sự chia sẻ của bạn.

4. Bây giờ chưa là gì đâu, chúng nó lớn lên còn mệt hơn nhiều!

Thời điểm sau khi bé ra đời, hầu hết các bậc cha mẹ đều kiệt sức vì những việc lặt vặt như cho bé ăn, thay tã bỉm liên tục… họ không còn chút thời gian nào cho bản thân và hầu hết đều mong đợi khi bé lớn lên áp lực của việc chăm sóc bé sẽ giảm tải. Bởi vậy việc bạn nói những câu như thế quả là phũ phàng đối với họ.

5. Cậu sắp phải đi làm lại hả?

Hãy để cho bà mẹ trẻ có thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc cho bé mà không phải suy nghĩ đến việc cô ấy sắp phải trở lại đi làm. Bản thân cô ấy tự biết và ý thức được về việc cô ấy sắp trở lại công việc và rời xa bé.

Ngoài ra, nếu cô ấy đi làm sớm hay muộn hơn so với thời gian nghỉ sinh sản thông thường, bạn cũng không nên chỉ trích bởi đó là việc của cá nhân cô ấy. Cũng có những bà mẹ quyết định không trở lại đi làm mà ở nhà chăm con. Câu hỏi đó của bạn sẽ khiến cô ấy cảm thấy bối rối và băn khoăn về quyết định của mình.

6. Trông bé chẳng giống cậu tí nào nhỉ?

Một số bé có thể hoàn toàn giống bố hoặc hoàn toàn giống mẹ, đó là chuyện hoàn toàn bình thường. Thậm chí tại thời điểm mới sinh trông bé không giống bố mà cũng chẳng giống mẹ lắm, và có nhiều người còn đùa rằng: “Cậu có chắc đó là con cậu không?”.

Câu đùa tưởng chừng vô hại nhưng nên nhớ bạn là người ngoài và đôi khi chỉ một câu nói cũng đủ để cả một gia đình “dậy sóng”. Hơn nữa, sinh con ra ai cũng muốn con có điểm gì đó giống mình, nên nếu bạn thực sự thấy bé không có điểm gì giống bố hoặc mẹ, hãy nói những câu chung chung mà mọi ông bố bà mẹ đều muốn nghe, kiểu như: “Ôi, bé xinh quá đi mất thôi!”.

7. Cậu phải cho bé bú mẹ đấy nhé!

Ai cũng biết rằng bú mẹ là tốt nhất cho bé. Tuy vậy có nhiều bà mẹ vì những lý do riêng không thể cho con bú hay bản thân họ quyết định nuôi con bằng sữa công thức thì bạn cũng không nên nói những điều khiến cô ấy phải áy náy với quyết định của mình.

Tương tự, bạn cũng không nên bình luận về việc khi nào thì người mẹ nên cai sữa cho con, đó là việc riêng của cô ấy và bạn nên giữ những ý kiến cá nhân cho riêng mình.

8. Mọi điều về cân nặng của một bà mẹ mới sinh

Phụ nữ không ai là không quan tâm đến vấn đề cân nặng, kể cả những bà mẹ mới sinh con. Mặc dù họ biết phải mất một vài tháng hoặc thậm chí cả năm để lấy lại vóc dáng cũ, nhưng phải nghe những bình luận về cân nặng kiểu như: “Trông vẫn xồ người nhỉ?” vẫn khiến họ mất tự tin và cảm thấy khó chịu.

Nếu có kinh nghiệm về việc giảm cân sau sinh, hãy chia sẻ với cô ấy, còn nếu không bạn nên tránh bình luận về vấn đề này.

(BTTT)

8 điều đừng bao giờ nói khi đi thăm "bà đẻ"

Có một số lời khuyên nghe có vẻ kỳ cục, nhưng lại là những lời khuyên hữu ích vô cùng đối với sức khỏe của bạn, không tin hãy thử xem.

1. Đổi tên 

Lời khuyên này nghe có vẻ không có căn cứ nhưng đây là lời khuyên hữu ích vì theo điều tra, những người có tên mang ý nghĩa tích cực có thể sống lâu hơn 4,5 tuổi, một người có cái tên bình thường sẽ sống lâu hơn 3 tuổi, còn những người có tên tiêu cực lại bị rút ngắn tuổi thọ. Vì vậy, nếu bạn thấy tên mình mang nghĩa tiêu cực, hãy thử đổi tên mang tính tích cực hơn xem sao.

2. Khi đi toilet hãy chọn buồng đầu tiên

Sau khi khảo sát 51 nhà vệ sinh công cộng, các chuyên gia phát hiện, vị trí đầu tiên cách cửa nhà vệ sinh gần nhất là nơi ít vi khuẩn nhất, lại nhiều giấy vệ sinh nhất. Hơn nữa, rất ít người sử dụng buồng vệ sinh đầu tiên, bởi vì họ muốn kín đáo hơn.

Ngoài ra, thói quen giật hoặc bấm ngay cần gạt nước sau khi đi vệ sinh đã vô tình tiếp tay” cho vi khuẩn phát tán nhanh chóng ra ngoài không khí và sinh sôi. Vì thế, hãy đậy nắp nhà vệ sinh sau khi sử dụng để loaị bỏ cơ hội sinh sôi của vi khuẩn, sau đó thì rửa sạch tay.

3. Ngửi táo xanh

 

Nếu bạn có biểu hiện hay sợ ở những nơi chật hẹp như thang máy, tàu điện ngầm và tủ quần áo… thì bạn có thể ngửi một quả táo xanh, nó sẽ giúp bạn giảm bớt sự lo lắng.

Mùi hương của táo xanh có thể giúp chế ngự sự cồn cào trong dạ dày, đồng thời cho bạn cảm giác bình tĩnh, ổn định tinh thần, từ đó tránh được những cơn lo lắng.

4. Rửa tay mà không cần xà phòng diệt khuẩn

Trên thực tế, chưa có bằng chứng đầy đủ chứng minh xà phòng diệt khuẩn tốt hơn rất nhiều so với xà phòng thơm thông thường. Hơn nữa xà phòng diệt khuẩn lại có thể gây tổn hại hơn nhiều cho sức khỏe, bởi vì nó khiến vi khuẩn trở nên mạnh mẽ hơn. Vì vậy, bạn có thể dùng xà phòng thơm để rửa tay vì tính kháng khuẩn của loại xà phòng này mạnh hơn.

5. Dùng tạp chí để bó cánh tay bị gãy xương

Nếu bạn nghi ngờ bị gãy xương cánh tay, hãy dùng một quyển tạp chí dày để nẹp cánh tay bằng cách cuộn quyển tạp chí lại, cố định nó bằng một sợi dây, đây là một cách băng bó tạm thời tốt nhất. Sau đó hãy đến bệnh viện kiểm tra, chụp chiếu và điều trị.

6. Ngồi thẳng lưng khi lái xe

 

Nếu bạn lái xe hơi đường dài, hãy tưởng tượng một chút nếu có người đổ một cốc nước đá từ cổ của bạn xuống dưới, lưng bạn sẽ có phản ứng thế nào? Chắc chắn bạn sẽ ngồi thật thẳng lưng trên ghế. Hãy nhớ giữ lưng của bạn ở tư thế tương tự như vậy khi lái xe vì nó không những giúp bạn tránh mỏi lưng, đau cơ mà còn có tầm quan sát tốt hơn, từ đó xử lý vấn đề nhanh hơn.

7. Viết những khó chịu lên giấy và cho vào thùng rác

Hãy chuẩn bị một vài mẩu giấy. Nếu bạn gặp phải những chuyện buồn phiền, bực mình hoặc ấm ức với ai đó, hãy viết tên những người đó và mọi chuyện khiến bạn tức giận lên tờ giấy, sau đó xé chúng rồi vứt vào thùng rác. Điều này sẽ giúp bạn giải tỏa được mọi chuyện phiền não của mình. Cách này tuy rất kỳ quặc nhưng lại khá hữu ích trong việc giải tỏa căng thẳng, stress.

8. Nuôi thú cưng

Muốn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ, chỉ cần nuôi một chú chó nhỏ làm thú cưng. Nghiên cứu phát hiện, thường xuyên ôm ấp thú cưng có thể giúp bạn kiểm soát được huyết áp khi bị stress.

(BTTT)

Những lời khuyên kỳ cục nhưng có ích