Hiển thị các bài đăng có nhãn chuyện ấy. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn chuyện ấy. Hiển thị tất cả bài đăng

(Kênh 13) – Em vẫn muốn giữ gìn sự trong sáng của tiếng Việt nhưng em là nói toẹt ra không tiện. Những cách ám chỉ thay thế như “hôn vùng kín”, “hôn cô bé” thì nghe quá ghê, xin lỗi em chịu không nổi.



Trong trường hợp bài viết này, em muốn đề cập đến tư thế tình dục mà nam giới dùng miệng kích thích nữ giới. Có thể được định nghĩa chính xác hơn là Cunnilingus hay Eat out.


(Em dịu dàng dừng lại ở đây để nhắc nhở nhẹ nhàng lần nữa: Bạn nào đã hiểu Go down là gì có thể đọc tiếp. Không thì vui lòng quay lại học tình dục học vỡ lòng, coi thêm porn để biết thêm chi tiết. Còn không quan tâm và không thích chủ đề này thì bấm back giùm em).


godown


Lời chào thân ái thiệt đầy yêu thương của Cáo sau khoảng thời gian biến mất, hôm nay mới thực sự viết một bài cho đàng hoàng. Cáo bận nên cáo bận. Bận làm việc, làm đẹp, yêu đương hihi.


Trước khi đi vào chủ đề chính, em đã làm một khảo sát nhỏ trên mạng cho đàn ông và phụ nữ: Nam giới Việt Nam (em nhấn mạnh) có thích go down cho nữ và Nữ có thực sự cảm nhận go down là một sự hưởng thụ rất tuyệt vời của sex? Các bạn hãy giúp em trả lời tiếp khảo sát này nhe.


Hầu hết % Các bạn trả lời là có cao hơn không. Tín hiệu quả là đáng mừng. Tuy nhiên chênh lệch giữa có và không vẫn không cao. Tức là vẫn còn một bộ phận khá lớn các bạn không thích, không muốn, không biết về go down.


Tại sao em lại chọn Go down là tư thế khá đại diện khi nói về tình dục? Vì nó thể hiện nhiều nhất sự quan tâm đến cảm xúc của đối phương, sự hi sinh (nghe hơi to tát, nhưng cũng đúng vậy, vì khi go down, tôi đâu thấy sướng?


Ngày xưa khi em mới loe toe nghịch ngợm chơi đồ hàng với vai, có một chị dày dặn kinh nghiệm tình trường nói với em rằng, bạn trai đó phải rất yêu em, mới thích go down cho em. Sau này em nghĩ lại, nhiều trường hợp cũng đúng là vậy thật. Vì khi go down, đàn ông không… sướng gì cả (cũng giống như khi blow job, em chả thấy sướng gì cả).


couple (1)


Đó hoàn toàn là một sự “cho”. Và công cuộc đó cũng phải mất thời gian, sức lực, kinh nghiệm, và tay nghề để đạt đến level làm cho nữ giới thực sự thích.


Đó thực sự là một quá trình rèn luyện nếu bạn trai đó muốn chú ý đến và chiều chuộng cảm xúc của bạn gái mình. Phải đủ kiên nhẫn (phụ nữ mất trung bình từ 10 – 30 phút để đạt cực khoái), đủ tinh tế để lắng nghe cơ thể của bạn gái, đủ kinh nghiệm để biết chỗ nào là điểm G, và, quan trọng hơn cả, đủ đàn ông để vượt qua cái tôi của mình


Tại sao lại nhắc đến cái tôi ở đây? Đàn ông khi họ chui đầu vào giữa hai chân phụ nữ, tư thế đó không có gì đáng tự hào. Đàn ông Việt Nam (xin lỗi em to gan vơ đũa nhiều nắm) ít khi để ý đến cảm xúc phụ nữ, nếu có, cũng là anh chiều em để em chiều lại anh. Tất nhiên cũng có người thực tâm muốn chiều chuộng bạn gái, nhưng “có cố gắng nhưng thiếu may mắn”, kinh nghiệm không đủ, không đủ nhạy cảm để biết bạn gái mình thích gì


Trong một số xã hội mà đàn ông nắm quyền lực, được quyền có đến 4 vợ như ở những nước Đạo Hồi Trung Đông, chuyện go down gần như không bao giờ có. Một số xã hội như Trung Quốc, Ấn Độ, em nghĩ phụ nữ cũng còn chịu nhiều thiệt thòi. Xã hội Việt Nam, nói gì thì nói, cũng có nhiều tương đồng với các xã hội Châu Á khác, tức là còn tương đối cổ hủ.


Tóm lại có vài lý co cơ bản đàn ông không/chưa/không thích go down cho phụ nữ:


- Đàn ông Việt Nam còn gia trưởng. Họ đặt họ cao hơn phụ nữ. Phụ nữ là để phụng chồng, nên phần đông vẫn còn ích kỉ, nghĩ cho mình trước


- Họ cảm thấy việc go down là không đàn ông. Xin lỗi, đàn ông như vậy không bao giờ bò được vào giường của em. Đàn ông nào đọc đến đây tự thấy mình như vậy thì vui lòng đi ra đừng đọc em nữa, lỡ mốt em lên cơn đanh đá, em chửi.


- Không biết go down là gì. Em không chửi. Không biết không có tội. Nhưng xin mời tự google xem porn và giáo dục giới tính cơ bản rồi quay lại đọc tiếp nha anh.


silent (1)


Đối với nữ


- Còn ngại ngùng, chưa cảm thấy sex nói chung, và go down nói riêng là một sự hưởng thụ mình xứng đáng được trải nghiệm


- Chưa đủ hiểu cơ thể mình để biết mình muốn gì, cần gì, cần được kích thích như thế nào. Trong trường hợp này Cáo nghiêm túc khuyên bạn hãy masturbate và lắng nghe cơ thể mình. Không hiểu mình đừng trách zai không biết làm bạn thích.


- Không tự tin vào bản thân. Sợ ở dưới không sạch đẹp (sẽ có một bài tiếp theo giải quyết vấn đề này). Sở ở dưới có mùi. Sợ bị đánh giá, sợ này sợ kia


Đối với cả hai giới


- Kiến thức giới tính hạn hẹp. Thích xem porn nhưng chỉ dừng lại ở mức độ thích đổi kiểu này kiểu kia cho vui , chứ chưa thực sự muốn hướng tới chuyện làm sao để hai bên hòa hợp.


- Tình dục ở Việt Nam luôn là chủ đề bị coi là xấu. Mặc dù ai cũng quan tâm. ai cũng muốn nói đến, nhưng sợ bị đánh giá là không đàng hoàng, mất nết, lăng loàn abcd, dẫn đến việc hai bên ít trao đổi thẳng thắn với nhau


- Chúng ta học văn hóa phương Tây, nghĩ mình cởi mở, nhưng chưa học đến nơi đến chốn. Chúng ta hướng đến sự bình đẳng, đòi nữ quyền, nhưng sự bình đẳng quan trọng nhất giữa hai người yêu nhau, lại không làm được.

Trong mọi trường hợp thì phụ nữ vẫn thiệt thòi hơn. Bởi để được cực khoái cần hội tụ nhiều yếu tố: cảm thấy được yêu thương, được vuốt ve chiều chuộng, được kích thích đúng và đủ.


Tóm lại với em một trong những hình ảnh sexy nhất của người đàn ông của em, là vẻ mặt hớn hở, với nụ cười chiến thắng kiểu rất trẻ con (gần giống lúc Colombo tìm ra Châu Mỹ), sau khi go down cho em, vì đã làm được em mệt nhoài, thở không ra hơi.

Anh quẹt tay lau miệng, rồi hỏi , giọng đầy hả hê, em thích không.


Em không trả lời.


Vì mệt quá. Nói không nổi.


T.H



Anh ơi, hãy ‘go down’ cho em!

(Kênh 13) – Và để có một màn lâm trận tuyệt hảo hãy thử nghịch ngợm bằng những trò sau, nó sẽ mang lại niềm hạnh phúc ngất ngây cho anh ấy.



mon_tron_kienthuc1_syqu


Vuốt ve chàng. Một điều không phải nghi ngờ gì nữa là sự vuốt ve mang lại những kích thích vô cùng lớn với hai giới. Nam giới cũng luôn muốn được bạn tình vuốt ve và nâng niu trước khi yêu. Bạn có thể vuốt ve chàng trước khi lên giường thật lâu, đó là vuốt nhẹ lên má chàng, chạm vào cánh tay anh ấy khi ăn tối… Khi lên giường cũng vậy, hãy dùng tay mình vuốt ve tóc, gáy, cổ, lưng, bụng và những nơi bạn cảm thấy thích thú trên người chàng. Anh ấy sẽ thích mê vì điều đó.
mon_tron_kienthuc2_xvbg


Giao tiếp bằng mắt. Khi ngồi ăn tối, đừng quên giao tiếp bằng mắt với chàng, có thể hỏi anh ấy về những việc chàng làm trong một ngày, lắng nghe chăm chú và tán đồng với những gì anh ấy nói, chớp mắt khi bạn ngạc nhiên, long lánh ánh mắt khi anh ấy mang lại niềm vui cho bạn. Còn khi buổi tối đã lên giường, hãy nhìn thẳng vào mắt chàng thật lâu, một tay giữ cổ chàng, bạn và anh ấy sẽ có những giây phút mắt chạm mắt thật nồng nàn và hạnh phúc.


mon_tron_kienthuc3_dlqx


Cười với anh ấy. Nụ cười luôn là liều thuốc tốt nhất cho bạn và những người xung quanh. Bình thường bạn đã cười cùng chàng khi đón anh ấy ở cửa, nấu ăn tối, và vui đùa với chàng. Vậy thì khi lên giường, hãy khẽ cù, nôn hay dùng tóc nghịch vào tai, vào mũi chàng. Bạn cũng có thể kể cho anh ấy nghe những câu chuyện hài hước trên báo, hay thậm chí nói chuyện trêu đùa chàng, một chút nghịch ngợm, tếu táo sẽ mang lại cho cả hai những niềm vui bất tận trước khi yêu.


mon_tron_kienthuc4_sxrf


Nghịch tóc anh ấy. Đàn ông rất thích được phụ nữ nghịch tóc, nhổ tóc sâu hoặc đơn giản chỉ là xoa xoa trên đầu chàng, nếu anh ấy để đầu húi cua, bạn có thể hôn lên cả vùng tóc ngắn ngủn đó của chàng. Có rất nhiều cách khiến cho hai người có những niềm vui thú vị khi nghịch ngợm với nhau, tất cả chỉ phụ thuộc và việc sáng tạo của bạn như thế nào. Nếu bạn biết cách làm cho chàng vui, anh ấy cũng không ngại ngần gì mà không luồn tay qua tóc bạn và hôn lên đó, cả hai sẽ có những giây phút thật thú vị.


mon_tron_kienthuc5_veej


Mơn trớn cổ anh ấy. Nhẹ nhàng mơn trớn, vuốt ve cổ anh ấy và kéo anh ấy lại gần trước khi đặt lên môi anh ấy một nụ hôn. Ngay cả khi bạn đã ngừng hôn, tiếp tục di chuyển những ngón tay dọc phía sau cổ anh ấy, việc này mang lại cho anh ấy một cảm giác tuyệt vời không thể nào quên.


mon_tron_kienthuc6_bqgv


Thì thầm bên tai. Thì thầm vào tai chàng những lời ngọt ngào và những câu nóng bỏng trong khi hôn nhẹ nhàng lên cổ và vành tai anh ấy. Đó là tất cả những gì bạn cần làm và anh ấy sẽ thực hiện nốt phần còn lại.


mon_tron_kienthuc7_hhlc


Chơi đùa với chân tay chàng. Nếu anh ấy có máu buồn, hãy thử nôn chân chàng, hoặc nếu không bạn có thể cầm tay anh ấy, vuốt ve đôi bàn tay, xem chỉ tay chàng, cùng nhau nói chuyện, nghịch ngợm, bạn sẽ thấy trên cơ thể hai người có rất nhiều điểm cần khám phá và chúng mang lại những giây phút thật sự thú vị chứ không chỉ là những bộ phận ‘nhạy cảm’. Hãy thật sáng tạo để có những niềm vui và sự thăng hoa khi lên giường.


mon_tron_kienthuc8_efav


Hôn anh ấy. Một nụ hôn nóng bỏng, say đắm vẫn luôn là cách “nguyên thủy” nhất để dẫn dắt chàng vào cuộc yêu. Thế nhưng, bạn có chắc mình là một “bậc thầy” về hôn? Một nụ hôn hời hợt, lướt qua sẽ không đủ sức nóng để thiêu đốt chàng. Thay vào đó, một nụ hôn dài và sâu sẽ khiến anh ấy mê mệt và sớm ngả xuống.


T.H



Nghệ thuật trêu đùa chàng trước cuộc yêu

(Kênh 13) – Yêu nhiều lần trong một đêm có thể khiến cho cơ thể mệt mỏi, tinh thần bất ổn thậm chí là tăng cao nguy cơ mắc bệnh về cơ quan sinh dục cao.



lan2_kienthuc1_rszu (1)

Dễ mắc bệnh nghiêm trọng. Nam giới thường xuyên làm điều này, do cơ quan sinh dục liên tục bị sung huyết sẽ có thể dẫn đến một số chứng bệnh như: viêm tuyến tiền liệt, viêm bao tinh hoàn… không những gây khó chịu tại cơ quan sinh dục, nhức mỏi lưng eo mà còn xuất hiện hiện tượng tinh dịch lẫn máu. Đối với nữ giới thì do cơ quan sinh dục luôn trong trạng thái sung huyết có thể gây sung huyết vùng xương chậu, dẫn đến cảm giác khó chịu mệt mỏi phần dưới, đau eo…


lan2_kienthuc2_wbuz (1)

Nguy cơ thất bại cao. Nhà sinh vật học Alfred Kinsey (người Mỹ), một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nghiên cứu tình dục, tiết lộ, ông nhận được rất nhiều tư vấn bí mật của cánh đàn ông sau khi họ thất bại với nỗ lực duy trì “hiệp 2″ một cách thường xuyên.


lan2_kienthuc3_rsvl (1)

Dễ mắc tai nạn giường chiếu. Một số quý ông tiết lộ họ đã sử dụng cả thuốc tăng cường tình dục hay xem “phim tình cảm” để lấy hưng phấn. Tuy nhiên, khả năng của họ lại dần bị yếu đi trong thời gian rất ngắn. Thậm chí, một số đối mặt với tai nạn liên quan đến “của quý”.


lan2_kienthuc4_zhsb (1)

Ảnh hưởng đến thể trạng, tinh thần. Đối với cả hai bên nam và nữ mà nói đều tạo nên sự tiêu hao thể lực rất lớn, cứ kéo dài như vậy sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm thể trạng, tiếp theo đó là sự ảnh hưởng tồi tệ hơn đến trạng thái tinh thần, khả năng tư duy, trí nhớ, và khả năng phân tích…


lan2_kienthuc5_qugk (1)

Khoái cảm ít hơn. Nam giới thường xuyên làm điều này khiến thời gian “xuất binh” kéo dài, điều này rất bất lợi vì nó là nguyên nhân cho các triệu chứng như: liệt dương, không xuất tinh, xuất tinh chậm, không có khoái cảm, rối loạn chức năng tình dục…


lan2_kienthuc6_eacg (1)

Chức năng tình dục dễ bị lão hóa. Do các xung động phát sinh một cách liên tục và lặp đi lặp lại, đôi bên đều phải gia tăng gánh nặng cho cơ quan sinh dục và hệ thống dây thần kinh trung tâm, kết quả là thường xuyên bị mệt mỏi quá độ. Điều này dẫn đến suy giảm chức năng tình dục và khiến chức năng này sớm bị lão hoá.


lan2_kienthuc7_sycd (1)

Ảnh hưởng đến tâm lý yêu. Đối với cả nam và nữ việc “yêu” liên tục đối với lần thứ 2, 3 hoặc 4 thì mức độ khoái cảm đạt được luôn kém hơn lần đầu do đó dễ gây nên sự ảnh hưởng tâm lí, việc nghĩ rằng mình có vấn đề về khả năng “yêu”… cuối cùng là dẫn đến những trở ngại về nhân tố tinh thần và nhân tố tâm lí nghiêm trọng.


lan2_kienthuc8_nobf (1)

Suy giảm chức năng tình dục. Nam giới sau khi “yêu” sẽ có một khoảng thời gian là không “phản ứng” cho dù có sự kích thích. Nếu cứ cố tình thêm “hiệp phụ” trong khoảng thời gian này thì rất dễ dẫn đến suy giảm chức năng sinh dục.


T.H



Những bất lợi khi yêu nhiều lần trong 1 đêm

(Kênh 13) – Không chỉ là thứ “gia vị” không thể thiếu trong cuộc sống hôn nhân mà sex còn đem lại những hữu ích tuyệt vời cho phái đẹp. Dưới đây là những lợi ích khi làm “chuyện ấy”.



Giảm béo


Giường ngủ có thể coi như… một dụng cụ thể thao. Mỗi lần làm “chuyện ấy”, tần số mạch sẽ tăng từ 70 tới 150 nhịp trên 1 phút. Tần số này không khác gì tần số đo được lúc ta cử tạ.


Không những thế, lượng calo thừa cũng sẽ được giảm đáng kể, tương đương với lượng calo mất đi sau 15 phút chạy bộ. Trung bình cứ sau 30 phút bên nhau, bạn sẽ giảm được 200 calo.


Phai-dep-va-loi-ich-bat-ngo-tu-chuyen-ay-1


Hãy quan hệ mỗi ngày một lần, sau 1 tuần, bạn sẽ giảm được 0,5kg.


Tránh được dịch bệnh


Hãy bên nhau thường xuyên và tạo hứng thú cho nhau. Nếu làm được như vây, bạn có thể sẽ tránh được mọi dịch bệnh. Sức kháng thể của bạn trung bình tăng 30% so với những người không thường xuyên làm chuyện đó.


Giảm stress


Các kết quả nghiên cứu được thực hiện ở nhiều nước trên thế giới cho thấy, những người càng được thỏa mãn nhiều trong đời sống tình dục sẽ càng cảm thấy thoải mái, hạnh phúc và biết cách kiểm soát sự căng thẳng tốt hơn.


Phai-dep-va-loi-ich-bat-ngo-tu-chuyen-ay-2


Trong quá trình diễn ra cảm giác cực khoái, sự trào dâng của lượng hóc-môn oxytocin được cho là nguyên nhân khiến sự kết nối về cảm xúc giữa hai con người trở nên mạnh mẽ hơn và làm giảm những căng thẳng về tinh thần.


Giúp da tươi sáng


Sex giúp cho máu lưu thông dễ dàng hơn, đặc biệt khi đạt được cảm giác khoái cảm thì lượng máu lưu thông trong cơ thể càng tăng mạnh. Điều này đồng nghĩa với việc giúp cho da hấp thụ được một lượng lớn oxygen hơn bình thường, đem lại làn da tươi sáng.


Điều này cũng có tác dụng loại trừ chất độc và độc tố giúp cho làn da khỏe mạnh và đôi môi mọng đỏ.


Phai-dep-va-loi-ich-bat-ngo-tu-chuyen-ay-3


Đẩy lùi dấu hiệu lão hóa


Bước vào độ tuổi trung niên, chị em thường bối rối khi thấy những nếp nhăn, vết chân chim, chấm đồi mồi xuất hiện trên da, đó chính là những biểu hiện hàng đầu cho thấy bạn đang bị lão hóa da.


Minh chứng cho thấy sex giúp cho cơ thể sản sinh ra collagen một thành phần của da giúp cho da luôn tươi trẻ, loại trừ lão hóa da.


Vậy nên quả là không sau nếu nói rằng, sex là “thần dược” có tác dụng khống chế các nếp nhăn, giảm thiểu chấm đồi mồi và phòng tránh các chấm đồi mồi.


 T.H



Phái đẹp và lợi ích bất ngờ từ “chuyện ấy”

(Kênh 13) – Quan hệ tình dục là vấn đề tự nhiên và không theo một cái gì đó đã được lên kế hoạch từ trước. Tuy nhiên, để “cuộc yêu” hoàn hảo như ý muốn, bạn cần có một mối quan hệ vợ chồng bền chặt và luôn biết cách làm mới đời sống tình dục của cả hai.



1. Quần áo xuyên thấu


Nghệ thuật quyến rũ không nhất thiết là phải hé lộ ra tất cả mọi thứ, mà còn là ở cách bạn thể hiện điều đó như nào. Mặc quần áo xuyên thấu để đi ngủ sẽ kích thích mạnh mẽ thị giác của chàng. Anh ấy cảm thấy có thể nhìn được mọi đường cong trên cơ thể bạn mà dường như lại không.


Để kích thích chàng hơn nữa, bạn có thể xoa nhẹ “núi đôi” để hai núm vú của mình nhô ra, hiện lên dưới lớp vải mỏng. Chắc chắn chàng sẽ vô cùng thích thú và muốn được “yêu” ngay lập tức.


2. Quần áo được làm từ vải mềm


Mặc quần áo ngủ được làm từ vải mềm như satin hoặc lụa để mỗi lần chàng chạm vào cơ thể bạn, chàng sẽ muốn được tiến xa hơn nữa. Bạn có thể đặt tay của anh ấy lên tất cả các đường cong trên cơ thể của mình để khơi dậy ham muốn tình dục mạnh mẽ cho anh ấy.


3. Đồ lót gợi cảm Chọn một vài bộ đồ lót đậm màu, như đỏ hoặc đen hoặc dùng đồ lót ren, chắc chắn chàng sẽ không thể rời mắt khỏi cơ thể quyến rũ của bạn. 5. Một chiếc áo choàng Một chiếc áo choàng mềm mại được quấn vội vàng trên cơ thể bạn để mặc đi ngủ là một sự quyến rũ tuyệt vời đối với anh ấy. Cơ thể của bạn không được hé lộ ra nhiều, nhưng khi bạn cúi thấp người xuống hoặc nâng đầu gối lên cao, chàng sẽ bị lôi cuốn vào các thao tác của bạn ngay lập tức. 5. Quần áo phong cách dễ thương Bạn có thể mặc một chiếc quần short và một chiếc áo thun có hình dễ thương để gây sự chú ý từ chàng. Điều này sẽ khiến chàng cảm thấy bạn vừa gợi cảm lại vừa có nét đáng yêu. 6. Mặc quần áo giống một nhân vật mà chàng yêu thích Với kiểu quần áo này, chàng và bạn sẽ bị lôi cuốn vào một trò chơi mang tính tưởng tượng thú vị. Bạn có thể mặc quần áo theo bất kỳ một nhân vật truyện tranh hoặc nhân vật truyền hình mà anh ấy yêu thích, chắc chắn người đàn ông của bạn sẽ có những trải nhiệm “yêu” thú vị với niềm say mê và cực khoái tột độ.

Ảnh minh họa


3. Đồ lót gợi cảm


Chọn một vài bộ đồ lót đậm màu, như đỏ hoặc đen hoặc dùng đồ lót ren, chắc chắn chàng sẽ không thể rời mắt khỏi cơ thể quyến rũ của bạn.


5. Một chiếc áo choàng


Một chiếc áo choàng mềm mại được quấn vội vàng trên cơ thể bạn để mặc đi ngủ là một sự quyến rũ tuyệt vời đối với anh ấy. Cơ thể của bạn không được hé lộ ra nhiều, nhưng khi bạn cúi thấp người xuống hoặc nâng đầu gối lên cao, chàng sẽ bị lôi cuốn vào các thao tác của bạn ngay lập tức.


5. Quần áo phong cách dễ thương


Bạn có thể mặc một chiếc quần short và một chiếc áo thun có hình dễ thương để gây sự chú ý từ chàng. Điều này sẽ khiến chàng cảm thấy bạn vừa gợi cảm lại vừa có nét đáng yêu.


6. Mặc quần áo giống một nhân vật mà chàng yêu thích


Với kiểu quần áo này, chàng và bạn sẽ bị lôi cuốn vào một trò chơi mang tính tưởng tượng thú vị. Bạn có thể mặc quần áo theo bất kỳ một nhân vật truyện tranh hoặc nhân vật truyền hình mà anh ấy yêu thích, chắc chắn người đàn ông của bạn sẽ có những trải nhiệm “yêu” thú vị với niềm say mê và cực khoái tột độ.


T.H



Những kiểu đồ ngủ đánh thức ham muốn ở chàng

(Kênh 13) – Không phải chủ đề dễ đem ra nói giữa cánh đàn ông với nhau nhưng nghiên cứu chỉ ra rối loạn cương dương ảnh hưởng tới 61% nam giới trên 45 tuổi ở Australia. Đây là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng cholesterol cao, huyết áp cao, tiểu đường hoặc bệnh tim mạch…


Nguyên nhân rối loạn cương dương do thể lực hay tâm lý? Trả lời một số câu hỏi mà cả nam giới và nữ giới đều muốn biết, ông Doug Lording – Giáo sư danh dự của Đại học Monash và là bác sỹ nam khoa tại bệnh viện Cabrini Melbourne cho biết, trước đây, người ta thường nghĩ rối loạn cương dương 80% là nguyên nhân tâm lý, 20% thuộc về thể chất, nhưng hiện giờ đánh giá có thể khác. Trục trặc về tình dục có một số trường hợp rõ ràng do tâm lý nhưng nhìn chung chỉ chiếm thiểu số.


Đó là những người bình thường không sao nhưng cứ gặp đối tác là “mất phong độ”, hoặc cũng có người một lần gặp “sự cố” rồi sau đó phải chật vật mãi. Còn nếu do thể chất, việc giảm khả năng cương cứng xảy ra ở tất cả các lần và thường là nghiêm trọng. Tuy nhiên, nguyên nhân thể chất có thể dẫn đến ảnh hưởng về mặt tâm lý ngoài ý muốn.


Nhiều đàn ông cảm thấy được an ủi hơn khi biết rằng rối loạn cương dương có thể chỉ là một triệu chứng của vấn đề sức khỏe nào đó (giống như đằng sau cơn đau ngực tiềm ẩn một số bệnh lý cần phải được đánh giá kỹ lưỡng), chứ không phải là khả năng đàn ông của họ có “vấn đề”.


ảnh minh họa

ảnh minh họa


Tuổi tác có ảnh hưởng thế nào tới vấn đề này? Với kinh nghiệm 30 năm trong nghề, Giáo sư Doug Lording cho hay, ở mỗi lứa tuổi đều có nguyên nhân cụ thể, ví dụ như lạm dụng ma túy hoặc rượu, tác dụng phụ của thuốc, ung thư tuyến tiền liệt, mức độ testosterone thấp. Các cụ già trên 80 tuổi hầu hết bị rối loạn cương dương, đó là quá trình không thể đảo ngược của sự lão hóa.


Nhưng khi đàn ông bước sang độ tuổi 40, 50, 60, rối loạn cương dương càng phổ biến hơn và phần lớn là do mạch máu có vấn đề. Không nhất thiết những người này bị bệnh tim vào thời điểm đó, nhưng đơn giản là để có được sự cương cứng và duy trì nó, cơ quan sinh dục cần phải tăng lưu lượng máu gấp 10, thậm chí 15 lần – không có cơ quan nào khác trong cơ thể làm được như thế.


Vì vậy, nếu hệ thống mạch máu bị ảnh hưởng, nó sẽ hiển thị ngay ở cơ quan nói trên. Một số nghiên cứu đã chứng tỏ rằng đàn ông độ tuổi 30, 40, 50 mà bị rối loạn cương dương thì đó là chỉ báo về nguy cơ mắc bệnh tim trong vòng 5 năm tiếp theo.


Tại sao nên tìm đến bác sỹ ngay cả khi những người đàn ông thực sự xấu hổ? Rất nhiều người thích được ẩn danh để được tư vấn, điều trị nhưng không nên bởi ở đó người ta chỉ nhắm đến mục đích là bán được thuốc. Lại có người tự mua thuốc chữa trên internet mà không qua kiểm tra sức khỏe nhưng thực tế cũng đã có trường hợp tử vong vì thuốc rởm chứa chất độc hại.


Vì thế, kiểm tra y tế rất quan trọng bởi các bác sỹ có thể tìm ra các nguyên nhân chưa được biết như tiểu đường, tăng huyết áp, cholesterol cao… Sau khi được chẩn đoán, việc điều chỉnh để có lối sống lành mạnh hơn có thể giúp khôi phục chức năng cương dương.


Điều trị sớm quan trọng như thế nào? Can thiệp sớm giúp dẫn đến chức năng tình dục tốt hơn bởi người bệnh được chỉ định đúng loại thuốc có khả năng đáp ứng tốt. Quan trọng hơn, điều trị sớm còn giúp giải tỏa tâm lý mặc cảm ở những người mà vì chuyện đó họ bỗng cảm thấy trở nên kém cỏi, “không còn là đàn ông” nữa. Chưa kể, trục trặc trong chuyện phòng the nếu để lâu còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình


T.H



Thắc mắc khó nói của đàn ông

(Kênh 13) – Những bà vợ thường hay giận dỗi và thấy tủi thân khi các đức ông chồng thường ngủ như chết sau khi hành sự. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã đưa ra bằng chứng “minh oan” cho hành động vô tâm của quý ông.



Các nhà nghiên cứu từ Pháp đã chụp lại bộ não của những người đàn ông trong và sau khi làm “chuyện ấy” để theo dõi những thay đổi trong hoạt động thần kinh của họ.


Kết quả cho thấy vỏ não chi phối ý thức và suy nghĩ, sẽ không hoạt động trong khi đạt cực khoái. Hai khu vực vỏ não khứu – hải mã (cingulate) và hạch hạnh nhân sẽ gửi một thông điệp bảo các phần còn lại của não bộ ngừng những ham muốn tình dục bằng cách sản xuất ra những chất gây buồn ngủ gồm serotonin và các opioid.


Ảnh minh họa

Ảnh minh họa


Tiến sĩ Serge Stoléru tham gia nhóm nghiên cứu cho biết phát hiện này là một cái cớ hoàn hảo để đàn ông có thể tắt đèn và đi ngủ ngay sau khi làm chuyện ấy nhưng phụ nữ lại không muốn như vậy. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ thích được âu yếm và vỗ về để thể hiện họ được thương yêu và trân trọng hơn là công cụ chỉ để thỏa mãn “chuyện ấy”.


Trước đó, các nhà khoa học Mỹ cũng đã thực hiện nghiên cứu cho thấy đàn ông nghĩ về tình dục khoảng 19 lần/ngày, về thực phẩm gần tương đương với 18 lần/ngày. Phụ nữ ít nghĩ về thực phẩm và giấc ngủ hơn đàn ông, tương ứng chỉ 15 và 8,5 lần/ngày.


T.H



Vì sao sau ‘mây mưa’, chàng ngủ mê mệt?

(Kênh 13) – Khi một mối quan hệ đang đứng trên bờ vực, nhiều người thường lựa chọn sex như cách để cứu vãn và níu kéo người yêu. Liệu điều này có thật sự hiện quả?



Sex – thuốc chữa lành những tổn thương?


Nhiều người tin rằng sex là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong một mối quan hệ, làm xoa dịu đi những tổn thương từ những trận cãi vã. Ở một góc độ nào đó, quan niệm này đúng. Vì “chuyện ấy” thật sự tạo nên sự gắn kết và tăng sự hấp dẫn của hai người với nhau.


Tuy nhiên, sex không phải là thuốc nhiệm màu có thể chữa lành mọi thứ. Chưa kể, việc lạm dụng sex như một cách để giải quyết mọi tranh cãi dần dần sẽ làm các vấn đề bị trôi đi, không hề giải quyết được. Cho tới một ngày, nhất định mọi thứ sẽ bùng nổ. Sex không thể cứu một mối quan hệ, nó chỉ có thể làm việc chia tay diễn ra chậm hơn một chút mà thôi.


dau-hieu-nang-thoa-man-trong-chuyen-ay_1


Bạn có đang quá phụ thuộc vào sex?


Sex quả thật là một điều tuyệt vời. Nhưng bạn phải thừa nhận một điều, phần lớn thời gian hai bạn đối mặt với nhau không phải là “trên giường” mà là trong rất nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống. Bạn không thể hi vọng một chút nỗ lực về sex sẽ cứu vãn toàn bộ mọi thứ.


Hãy thành thật trả lời những câu hỏi sau để xem, liệu có phải mối quan hệ của bạn đã “hết thuốc chữa” và bạn chỉ đang dùng sex để trì hoãn một kết thúc?


- Hai bạn có thường xuyên cãi nhau không? Hai bạn gần như bất đồng quan điểm về mọi thứ vào mọi lúc?


- Bạn có cảm thấy sex quan trọng với bạn hơn là mối quan hệ? Bạn và người ấy quan tâm tới việc sex đều đặn hơn là phát triển tình cảm của hai người?


- Ngoài sex ra, hai bạn vẫn có những sở thích niềm vui khác cùng nhau chứ? Nếu không có sex, bạn có nghĩ là mối quan hệ của hai bạn vẫn sẽ tốt đẹp?


Hãy nghiêm túc hỏi bản thân cũng như thảo luận với người yêu về những vấn đề này. Đừng lạm dụng và biến chuyện quan hệ ấy lại trở thành một công cụ chỉ để thỏa mãn, cố gắng níu kéo tình cảm. Thật ra vẫn còn rất nhiều cách khác để cứu vãn một mối quan hệ. Và nếu thật sự bản cảm thấy không còn có thể làm được gì, hãy can đảm đối diện với sự kết thúc. Việc quá phụ thuộc vào “chuyện ấy” sẽ chỉ làm bạn đau khổ hơn về sau này mà thôi.


 T.H



Liệu "chuyện ấy" có thể cứu rỗi một mối quan hệ?

(Kênh 13)  - Tới bây giờ Hồng vẫn không hiểu vì sao mà Minh lại không cưới cô làm vợ, dù trước đó anh nói anh rất thích mẫu người như cô. Một thời anh đã từng mê đắm cô vì lối sống thoáng của phương Tây.



Dù có yêu Hồng nhưng Minh lại không chọn cô làm vợ, mọi việc vỡ lẽ khi Minh tất bật chuẩn bị cho đám cưới của mình vào tháng 3 tới. Hồng đau khổ gọi điện tìm gặp Minh, nhưng rồi khi gặp nhau Minh chỉ nói “anh không thể cưới một người phụ nữ hễ gặp đàn ông dù chỉ một lần mà em đã lên giường được với họ”. Nghe câu nói đó, Hồng thấy đắng lòng cô quỵ xuống vì đau khổ.


p181_600x360_jpg0


Hồng vốn là con một gia đình khá giả ở Hà Nội, cô từng 3 năm du học ở Anh về. Từ nhỏ, Hồng thuộc diện sống thoáng. Cô thường chơi thân với lũ bạn là con trai hơn con gái. Sau những năm học ở Anh, Hồng tự xác định cho mình cách sống thoáng hơn mọi người. Hồng không nhỡ rõ cái cảm giác đầu tiên lên giường với một người đàn ông mà chỉ nhớ lờ mờ mình đã từng lên giường với trai sau khi đi ba, cô đã say. Mãi tới sáng mai cô mới tỉnh giấc mình đã hiến thân cho một tên “mắt xanh mũi lõ”.


Từ đó, cảm giác được yêu, khao khát được yêu khiến cô sống buông thả, dễ dãi. Cô sẵn sàng lên giường với bất kỳ người đàn ông nào mà cô cảm tình. Không kể nghề nghiệp hay tuổi tác, miễn là Hồng thích và người đó làm cô thỏa mãn. Cho tới ngày cô gặp Minh, cô mới hiểu ngoài tình dục còn có một thứ đó là tình yêu. Hồng tự nhủ, Minh là người cuối cùng Hồng sẽ ở lại bên Minh.


Nhưng mọi chuyện đâu có dễ như Hồng nghĩ, bởi ngược lại với suy nghĩ của cô, Minh thấy Hồng là người phụ nữ quá dễ dãi. Đúng là ban đầu Minh rất ấn tượng với Hồng, bởi cô có một thân hình quyến rũ, gương mặt thanh tú. Minh đã tìm mọi cách làm quen với cô. Không ngờ kết quả lại ngoài mong đợi của Minh. Chỉ đêm hẹn hò đầu tiên, Hồng đã ngỏ lời mời Minh lên giường với cô.


Minh cũng chẳng mất gì anh đồng ý ngay với đề nghị của Hồng. Càng ngày Minh càng thấy người phụ nữ này quá thoáng, quá nông cạn. Rồi những câu chuyện Hồng kể về “chiến tích” của cô bên những người đàn ông khác, khiến Minh không khỏi suy nghĩ. Cô còn nói bóng gió, nếu Minh không đến không ở bên cô thì cô cũng sẽ có người khác.


images (3)


 


Theo như Hồng nói thì cô có cả tá đàn ông theo đuổi, kể cả những người có gia đình cũng luôn gợi ý hẹn hò với cô. Từ chỗ “đam mê” Minh chuyển sang nghi ngại, e dè. Anh tìm mọi cách lảng tránh cô, nhưng như người ta nói Minh chàng chạy trốn, Hồng càng tìm đến anh.


Đến một ngày khi Minh gặp người con gái khác, cô ấy tuy không xinh nhưng cũng thuộc diện sắc nước hương trời. Cô ấy, có cách sống kín đáo tế nhị và biết giữ mình. Minh phải mất một thời gian tìm hiểu, theo đuổi mới chinh phục được trái tim người đẹp. Thời gian đó, anh không gặp Hồng, bởi anh biết, anh không thể hòa hợp với cô và cũng không muốn làm cô tổn thương hi vọng hơn nữa.


Còn Hồng đã chuẩn bị một màn cầu hôn rực rỡ, nhưng cô đã bị Minh từ chối trong bẽ bàng. Hồng tìm gặp Minh và nói những lời cay đắng như “vì sao ngày xưa lúc mới bắt đầu anh nói, anh thích người con gái như tôi”, “anh nói anh thích kiểu phụ nữ sống Tây, sống thoáng cơ mà,…”.


Chưa bõ tức, cô tìm mọi cách để gặp cô người yêu mới của Minh “đánh ghen”, cô lao thẳng vào cơ quan cô gái chửi bới ầm ĩ “nào cô là đồ cướp người yêu, cướp chồng sắp cưới của tôi”, “cô là loại đàn bà lẳng lơ”,… Nhưng kết cục cô đã bị cô gái đó, nói cho một trận tức đến nghẹn ngào: “Cô tưởng, người đàn ông sẽ kết hôn với một người phụ nữ dễ dãi gặp ai cũng có thể lên giường ngay sao? Cô nghĩ tôi và Minh đã đến mức đó hay chưa? Tôi không chạy theo anh ta mà anh ta chỉ muốn tìm hiểu tôi thôi. Nếu cô thấy không cam thì làm ơn đưa anh ta ra khỏi cuộc đời tôi đi”.


Trước mặt đông người Hồng chỉ dám im lặng, cô không nói gì thêm. Cô biết khi cô đi đánh ghen với người ta, chứng tỏ cô đã thua rồi. Cô đã không còn đủ tự tin để níu giữ một cuộc tình mà theo cô đó là “yêu đích thực”. Cô xót xa ân hận chỉ mong sao, mình sẽ gặp Minh sớm hơn, biết đâu Minh đã nghĩ khác về cô rồi.


T.H



"Anh không thể lấy người hễ gặp đàn ông là lên giường"

(Kênh 13) – Làm thế nào để cuộc “giao ban” luôn đạt kết quả mỹ mãn, làm nàng hài lòng, thỏa mãn? Đây luôn là nỗi băn khoăn thường trực của phái nam. Chỉ cần “lận lưng” một số bí kíp dưới đây, bạn có thể nâng cao chất lượng “yêu”.



1. Giữ vệ sinh cá nhân


Một cơ thể sạch sẽ, thơm tho sẽ gây được sự chú ý của các nàng. Không chỉ tắm rửa sạch, bạn còn phải giữ gìn vệ sinh cho nhiều bộ phận khác như cắt móng tay, chân, cạo râu… Đặc biệt, hãy chú ý vệ sinh khu vực “tam giác nhỏ”. Việc tỉa tót lại khu vực “mặt tiền tầng trệt” này có thể giúp “cậu nhỏ” trông “hoành tráng” và hấp dẫn hơn.


2. Phụ nữ luôn thích được khám phá


Trong phòng the, phụ nữ luôn thích mọi thứ diễn ra chậm rải và nhẹ nhàng. Do đó, thay vì vội vàng “đốt cháy” giai đoạn, bạn nên dành thời gian để khám phá cơ thể của nàng. Hãy tận dụng sự khéo léo của đôi tay và linh hoạt của lưỡi để khơi gợi cảm xúc từ người bạn đời, giúp nàng nhập cuộc nhanh và hào hứng hơn.


bi_kip_1_jpg0


3. Giúp nàng bộc lộ sự gợi cảm


Phụ nữ thường ngại thể hiện vẻ quyến rũ của cơ thể. Vì vậy, nếu nhận được sự khích lệ từ người đàn ông của mình, các nàng sẽ tự tin về bản thân hơn. Khen ngợi hay bộc lộ cảm xúc về sự quyến rũ của cô ấy là cách để bạn giúp nàng mạnh dạn hơn trong cuộc yêu.


4. Những lời cằn nhằn hay tiếng thở gấp gáp


Bạn có quyền phản ứng khi tinh thần “chiến đấu” của cô ấy đang sụt giảm. Những phản ứng như tiếng thở gấp gáp, những lời cằn nhằn nhẹ nhàng… sẽ giúp “đối tác” của bạn trở nên hưng phấn hơn và còn có thể là yếu tố giúp nàng hăng hái hơn khi “yêu” bằng miệng.


5. Màn dạo đầu


Màn dạo đầu hoàn hảo chính là bí quyết giúp các nàng thăng hoa trong những cuộc “giao ban”. Phụ nữ có thể đạt cảm giác cực khoái trong màn dạo đầu mãnh liệt hơn so với việc “lên đỉnh” trong quá trình “giao ban”. Có khá nhiều cách để màn dạo đầu diễn ra suôn sẻ như hôn, vuốt ve, mát-xa hay “yêu” bằng miệng… Chúng không chỉ khơi gợi ham muốn của nàng mà còn giúp kéo dài thời gian “chào cờ” của “cậu nhỏ”.


6. Không chỉ chăm vào những “vùng nhạy cảm”


Ngực và “tam giác vàng” của phái nữ luôn là hai vùng chiến lược “nóng” để kích thích ham muốn yêu đương của cả hai phía. Tuy nhiên, mỗi một người có những “điểm nóng” của riêng. Cắn nhẹ vào vành tai hay cổ, vuốt ve đùi… sẽ giúp nàng cảm thấy thích thú và hưng phấn hơn.


7. Tìm ra điểm G của nàng


Trong quá trình “tác chiến”, bạn cần phải tập trung vào vấn đề chính là tìm được điểm G của nàng. Hãy giúp nàng đạt được cảm giác thăng hoa vì chắc chắn, điều này sẽ tác động rất lớn đến chất lượng của cuộc “yêu”, giúp nàng luôn hài lòng với sự thể hiện của bạn.


8. Thử tư thế mới


Lặp lại mãi những tư thế cũ sẽ khiến cả hai dần trở nên nhàm chán. Bạn nên thử những tư thế mới để thu hút và kích thích ham muốn từ người bạn đời. Tham khảo sách báo, phim ảnh… sẽ cho bạn gợi ý thú vị về các tư thế “yêu” hoặc chỉ cần một chút sáng tạo của riêng mình, bạn đã có thể tạo được sự mới lạ trong phòng the.


bi_kip_2_jpg19. Thay đổi nơi “yêu”


Không nên giới hạn phạm vi hoạt động trong phòng ngủ, mà có thể là phòng tắm, nhà bếp hay thậm chí là xe ô-tô… đều là những gợi ý hay mà bạn nên thử nếu có điều kiện.


10. Quá trình giao ban không phải là một cuộc đua


Hoạt động tình dục được xem là mỹ mãn nếu như chúng làm cả hai đều hài lòng về nhau. Chính vì vậy, bạn nhớ thật kỹ: sự vội vàng sẽ không thể mang lại kết quả tốt đẹp. Chậm rãi, nhẹ nhàng và từ tốn sẽ giúp bạn ghi điểm với “đối tác” của mình.


11. Phụ nữ cần nhiều thời gian hơn để thăng hoa


So với nam giới, phụ nữ cần thời gian lâu hơn để đạt được cảm giác cực khoái trong khi “yêu”. Do vậy, bạn nên cố gắng kích thích cảm xúc của cô ấy thật nhiều trong màn dạo đầu để ham muốn của nàng có điều kiện bộc phát và dâng trào trong giai đoạn tiếp theo. Đây chính là bí quyết để nàng nhanh chóng thăng hoa.


12. Sử dụng kỹ thuật dừng lại – bắt đầu để kéo dài cuộc yêu


Đây là một trong những biện pháp hữu hiệu để cánh mày râu kéo dài thời gian “xung trận”. Trong quá trình “giao ban”, khi cảm thấy “cao trào” đã đến, bạn cần dừng lại thật nhanh và đợi cảm xúc lắng dịu rồi mới khởi động cho một chu trình mới.


13. Nhanh và mạnh không phải là yêu cầu quan trọng


Nhanh và mạnh không phải lúc nào cũng là lựa chọn lý tưởng trong quá trình “giao ban”. Thậm chí, nếu quá đà, “đối tác” của bạn có thể bị đau. Thay vào đó, bạn nên kéo dãn nhịp độ của “trận đấu” phù hợp với sức lực và cảm xúc của cả hai.


14. Cực khoái không phải là mục tiêu duy nhất của chị em


Cơn cực khoái thường được dùng để đánh giá chất lượng cuộc yêu. Tuy nhiên đây không phải là mục tiêu duy nhất mà phụ nữ hướng đến. Tình dục luôn gắn liền với tình yêu. Nếu thật sự yêu thương nhau, bạn sẽ biết cách để làm hài lòng và thỏa mãn người bạn đời của mình.


T.H



14 bí kíp giúp bạn làm hài lòng nàng

(Kênh 13) – Việc tập luyện không chỉ giúp nam giới duy trì sức khỏe mà còn gia tăng sức khỏe tình dục một cách hiệu quả. Những bài tập sau có tác dụng tăng sự dẻo dai từ 3 đến 4 lần.



Đó là nhận định của chuyên gia sinh lý học người Mỹ, Peter McCall thuộc Hội đồng Tập luyện ACE. Dưới đây là những bài tập dành cho nam giới được đánh giá cao.


5 bài tập giúp chàng nâng cao phong độ chăn gối gấp 3 - 4 lần 2

Tập Yoga giúp hoạt động tình dục tốt hơn – Ảnh minh họa


Tập nâng vật nặng


Tại sao đây là giải pháp hữu hiệu giúp tình dục thêm hưng phấn? Nguyên nhân do, khi nâng vật nặng sẽ giúp cơ thể sản xuất Testosterone, yếu tố đầu tiên thể hiện phong độ của đàn ông. Vì thế, tốt nhất bạn nên thực hiện tập luyện theo hình thức này nhiều lần, đủ để cảm thấy mệt mới có hiệu nghiệm. Ngoài ra, những bài tập hít đất, tập nằm xuống rồi ngồi dậy với lưng và chân duỗi thẳng.


Đi bộ… cũng có tác dụng tương tự. Những hình thức tập luyện giúp xây dựng cơ bắp này có thể tăng cường khả năng tình dục nhờ vào sự cường tráng của đôi vai, ngực và bụng. Khi phần thân trên cơ thể khỏe mạnh, sức chịu đựng của cơ bắp được sử dụng trong suốt thời gian yêu đương cũng sẽ bền bỉ hơn.


Tập Yoga


Hãy đánh thức công năng tình dục của bạn bằng những tư thế tập luyện mới từ các bài tập Yoga. Tập Yoga giúp hoạt động tình dục tốt hơn, vì nhờ đó, bạn sẽ có thêm những tư thế mới đầy sáng tạo để đạt đến “cảnh giới” hưng phấn nhất khi yêu. Yoga giúp cơ thể bạn trở nên mềm dẻo hơn, nó đồng thời cải thiện các bắp thịt ở khung xương chậu.


Tập đi bộ nhanh


Qua nghiên cứu ở 31.000 nam giới độ tuổi trên 50, các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Harvard (Mỹ) cho biết, những bài tập luyện Aerobic có tác dụng giảm khoảng 30% nguy cơ xảy tình trạng hoạt động bất thường về khả năng cương cứng của nam giới. Hơn thế, hoạt động Aerobic cũng giúp cơ thể đốt cháy tối thiểu 200 cal/ngày (tương đương với việc tập đi bộ nhanh trong 2 dặm) có thể giảm bớt bất thường về khả năng cương cứng một cách đáng kể.


Đi bộ nhanh có lợi cho khả năng cương cứng bằng cách cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn máu cũng như tập chạy và những hình thức tập luyện Aerobic khác không chỉ duy trì phong độ tình dục, mà còn ngừa bệnh tim mạch rất tốt, nhờ giữ cho mạch máu luôn trong trẻo.


Những hình thức tập luyện sôi nổi như chạy và đi bộ nhanh cũng giúp phóng thích hormon Endorphin của não bộ và mang lại cảm giác thư giãn, đồng nghĩa với việc tăng cường khả năng tình dục của bạn.


5 bài tập giúp chàng nâng cao phong độ chăn gối gấp 3 - 4 lần 1

Ấn tượng về một cuộc giao hoan tuyệt vời luôn để lại dấu ấn khó phai trong lòng bạn tình – Ảnh minh họa


Tập bơi lội


Nếu bơi lội ba lần/tuần, mỗi lần tối thiểu 30 phút sẽ giúp duy trì phong độ tình dục của bạn luôn bền bỉ. Nghiên cứu cho biết, bơi lội là hình thức tập luyện lý tưởng nhất không chỉ giúp giảm cân, mà còn cải thiện sức khỏe tình dục.


Một nghiên cứu ngẫu nhiên dựa trên 110 nam giới béo phì đang ở trong tình trạng có biểu hiện bất thường về khả năng cương cứng cho biết, có đến một phần ba trong số họ được cải thiện chức năng hoạt động tình dục nhờ vào bơi lội.


Điều này cho thấy, sự quân bình về thể trạng giúp giảm bớt số đo vòng bụng, đồng thời tạo sức hấp dẫn của nam giới trước bạn tình của họ. Vì thế, bạn hãy cố gắng tập luyện để cải thiện kỹ thuật yêu đương, thời gian khi quan hệ và trở nên khéo léo hơn.


Ấn tượng về một cuộc giao hoan tuyệt vời sẽ để lại dấu ấn khó phải trong lòng bạn tình, từ đó thể lực và thể trọng của bạn cũng sẽ tốt hơn.


Tập Kegel


Hình thức tập luyện này rất tốt đối với nam giới, bởi vì chúng có thể giúp bạn kiểm soát và kéo dài thời gian bằng cách làm khỏe những phần bắp thịt có liên quan khi sinh hoạt tình dục. Bài tập Kegel được lấy từ tên của bác sĩ người Mỹ Arnold Kegel, chúng là những động tác tập luyện giúp làm khỏe các bắp thịt ở đáy khung xương chậu.


Bạn có thể tập Kegel để trì hoãn sự xuất tinh sớm bằng cách co rút các bắp thịt này trước khi đạt đến tột đỉnh của khoái cảm. Để thực hiện những thao tác tập luyện của Kegel, hãy bắt đầu bằng cách tạm thời làm ngưng dòng chảy của nước tiểu khi vào nhà tắm nhờ vận dụng các bắp thịt ở đáy khung xương chậu.


Sau đó, bạn có thể tập Kegel vào bất cứ lúc nào và bất kỳ nơi đâu bằng cách ép các bắp thịt ở đáy khung xương chậu. Giữ yên tư thế này trong 10 giây, thư giãn và thực hiện lại nhiều lần khi nếu có thể trước khi cảm thấy mệt.


T.H



5 bài tập giúp chàng nâng cao phong độ chăn gối gấp 3 - 4 lần

(Kênh 13) – Phụ nữ sẽ kém hấp dẫn, nhanh “xuống sắc” và dễ ốm nếu đời sống tình dục không được như ý muốn. Do đó, sex đối với phụ nữ như phương thuốc “trường sinh bất lão” nên phụ nữ đừng thờ ơ với nó.



Bác sĩ Nguyễn Bá Hưng-Trung tâm Nam khoa Ánh Sáng, Hà Nội cho biết: Sex giúp phụ nữ đẹp hơn do cơ thể sẽ giải phóng estrogen làm da mịn màng, tóc óng ả, mắt long lanh. Sex giúp giảm béo vì tăng gấp đôi sự trao đổi chất, làm tiêu mỡ bụng. Sex cũng giúp kéo dài tuổi thọ, tăng sức đề kháng vì tuyến thượng thận tăng giải phóng cortisol, loại hormone kích thích hệ miễn dịch.


Sex giúp giảm đau đầu, giải stress vì trong lúc “mây mưa”, não gia tăng giải phóng endorfine và corticosteroid, có tác dụng giảm đau rất hiệu quả. Sex còn chống trầm cảm…


Chính vì vậy cả nam và nữ cần được “yêu” nhiều hơn 2 lần/tháng để có sức đề kháng tốt. Ở dưới mức này phụ nữ rất dễ gặp phải những rắc rồi về sức khỏe – BS.Đặng Bá Hưng nhấn mạnh.


images (2)


Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ “yêu” thường xuyên thì ít có tế bào chết trên cơ thế hơn rất nhiều so với người ít hoặc gần như không thích “chuyện ấy”.


Phụ nữ càng “yêu” nhiều thì càng yêu đời và cảm thấy hạnh phúc hơn, ít rơi vào trạng thái trầm cảm. Do đó, nếu lạnh nhạt với sex hoặc ít được sex thì hậu quả sẽ ngược lại .


Đối với đại đa số phụ nữ, sức khỏe và đời sống tình dục có quan hệ mật thiết với nhau. Đời sống tình dục lành mạnh và đều đặn rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ, giúp cơ thể người phụ nữ phòng chống được nhiều chứng bệnh. Nhất là đối với phụ nữ lớn tuổi, không có đời sống ái ân bình thường sẽ khiến quá trình lão quá diễn ra nhanh hơn.


Những biểu hiện tiền mãn kinh sẽ diễn ra khốc liệt hơn và họ sẽ phải chịu những cú sốc lớn về tâm lý như khô da, da đồi mồi xuất hiện nhiều, những cơn nóng bừng thường xuyên xuất hiện rất khó chịu và “cô nhỏ” cũng dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm cổ tử cung hay viêm xương chậu…


T.H



Phụ nữ dễ đau ốm khi thiếu “chuyện ấy”